terça-feira, 1 de setembro de 2015



Quimioterapia: O que comer? - Dicas para o dia da quimioterapia.

É importante para os pacientes manter uma dieta rica em nutrientes durante a quimioterapia. Porque o corpo está trabalhando duro para reparar as células cancerosas, mais vitaminas e sais minerais são necessários para curar as células danificadas . Também é importante acrescentar os alimentos que são ricos em antioxidantes , que ajudam a combater as células cancerosas. Como muitos pacientes de quimioterapia sofrem com náuseas e vômitos , às vezes eles não sentem vontade de comer , mas ainda devem ser encorajadas a comer refeições menores, mais leves para que não se desnutridos.
Procure alimentar-se pelo menos uma hora antes do tratamento, ao invés de ir com o estômago vazio.

Caso sinta vontade de se alimentar, faça isso enquanto estiver recebendo a quimioterapia.
Sempre tenha a mão algum lanchinho, biscoito, frutas ou suplemento nutricional para o momento de espera ou durante o trajeto.

Faça pequenas refeições ao longo do dia e evite beber líquido próximo às refeições, de forma a não distender o estômago.

Evite comidas gordurosas ou frituras.

Mastigue lentamente os alimentos e repouse em posição sentada após as refeições.

Beba suco de frutas gelado ao longo do dia.

Evite ficar exposto a cheiros fortes (fumaça, perfumes, frituras, etc.).

Vista roupas folgadas, evitando comprimir o abdômen.

Lembre-se que os efeitos colaterais da quimioterapia variam de pessoa para pessoa, do tipo de medicamento e dose a ser utilizada.

Tome os medicamentos prescritos pelo seu médico em casa, principalmente se os sintomas persistirem.

Náuseas e vômitos devem sempre ser relatados para que se possa determinar ajuste das medicações às necessidades de cada paciente.Qualquer ocorrência de febre - maior ou igual a 37.8°C, ou calafrios, siga as orientações de seu médico.

Reconheça seus novos limites e os respeite, estabelecendo horários de descanso ao longo do dia.

Repouse freqüentemente.

Lembre-se: A anemia é o efeito colateral mais comum secundário à patologia, ao tratamento quimioterápico e a uma nutrição inadequada dos pacientes oncológicos.
Dessa forma, há um fato que precisa ser desmistificado: paciente oncológico em tratamento quimioterápico não está proibido de ingerir carne vermelha, já que a mesma representa uma fonte importante de ferro e proteínas, devendo ser consumida de forma moderada.





Saber aceitar, encarar de frente, exercitar a fé e buscar os ensinamentos que te farão crescer. A vida sinaliza quando temos que mudar o caminho, precisamos estar atentos e com os olhos da alma bem sensíveis para valer a pena passar pela escuridão e desfrutar cada lampejo de luz até inebriar-se plenamente! (Virginia Melo).

sexta-feira, 31 de outubro de 2014

Desenvolvo junto com meu companheiro, na Ilha de Itaparica-Ba, um projeto voluntário voltado para o bem estar físico, mental e social para a comunidade. No ano passado após um ano de ter passado pela experiência do câncer de mama e ter feito mastectomia, realizei a 1ª Caminhada Outubro Rosa em Itaparica e foi uma grande emoção.
Este ano tivemos a 2ª Caminhada. Distribuímos 400 camisas, muita animação,músicas e o final foi muito bonito. Falei sobre a conscientização da prevenção, sobre o cuidado com os sentimentos e o equilíbrio das emoções na influência sobre o sistema imunológico e na qualidade de vida. 
Haroldo colocou a importância da atividade física para a saúde. E o momento mágico foi um amigo parceiro que falou sobre a fé e foi formado um imenso círculo por todos que ali estavam e juntos oramos o Pai Nosso.

Obrigado Senhor!






sábado, 20 de setembro de 2014

Imaginemos se a vida fosse sempre cor de rosa, sem nenhum problema. Seria mais difícil crescer, amadurecer e valorizar cada instante e tudo que temos ou realizamos na vida. Conseguimos desenvolver os nossos recursos internos, quando passamos pelas dificuldades, pela dor. Aprendemos a olhar o outro e consolar depois que vivenciamos também o sofrimento. Aprendemos com as dificuldades. Encarando-as sem revolta, sem medo, procurando entender e superar. E cada vitoria tem um sabor especial Tomar consciência, aceitar e transcender esses momentos, tirando as lições necessárias para crescermos e nos encontrarmos (Virginia Melo)

sexta-feira, 12 de setembro de 2014

As emoções e os sentimentos têm grande influência na manifestação ou agravamento de várias doenças. Raiva, rancor,mágoa, insatisfação, frustração e outros sentimentos que oprimem, angustiam, podem ser fatores desencadeantes tanto para o câncer como para outras patologias. Mudando a atitude mental, observando seus sentimentos, trabalhando suas emoções, desenvolvendo a fé, buscando o equilíbrio corpo e mente, despertando a vontade de viver e estar bem, tudo isso fortalece o seu corpo contra as doenças. Após passar por uma doença difícil, a pessoa deve rever seus valores, resignificar e levar a vida de forma mais leve, mais bem humorada. Busque momentos de calma, de meditação, de encontro com você mesma. Apodere-se da sua força interior. Envie mensagens positivas para o seu corpo. Reprograme o seu cérebro com estas mensagens, com visualizações saudáveis. Vigilância constante com seus pensamentos. Transforme-os Emoções controladas, saúde em melhor estado.(Virgínia Melo)

quarta-feira, 10 de setembro de 2014

Podemos criar tudo o que quisermos na nossa tela mental. Daí a grande sabedoria, o que fazes com esta força criativa? Imagine coisas boas, lindas paisagens, sinta-se penetrando, vivenciando estes lugares mágicos e só seu. Procure todos os dias exercitar. Desligue-se do externo e leve toda a sua atenção para o seu mundo interno. Se veja como você quer estar. Pense em saúde, lembre de uma época em sua vida que você sentia-se forte com saúde, vivencie esta época sinta no seu corpo e veja-se agora você com saúde, com força. Observe o seu corpo, rastreie o seu corpo, emita palavras de saúde, de força. "Eu estou bem, com saúde e forte" . Perceba o seu corpo, sua respiração. Visualize um lugar que te faz bem, tenha a senso- percepção que este lugar desperta. Sinta o cheiro, o som, as cores deste lugar, quanto mais detalhes mais o seu cérebro absorve Você com esses exercício está programando o seu subconsciente, trabalhando a auto-sugestão, e transformando emoções. Exercite e com certeza verá a diferença. (Virginia Melo).

quinta-feira, 26 de junho de 2014

Passamos por tantas fases na vida, que às vezes pensamos até que não vamos aguentar. Mas encontramos a força interna que nos coloca de pé em frente com a situação e nos dá a opção de escolher entre ser forte ou desanimar. Claro que o melhor é ser forte, saber que vai vencer, que tudo passa. Tudo na vida é passageiro, nada dura para sempre. Dias melhores sempre virão. Tudo depende da forma como encaramos as situações. Manter o pensamento positivo. Trabalhar as emoções. Buscar o sentido das coisas, valorizando os pequenos gestos. Procurar ser útil, mesmo com limitações, todos tem sempre algo para dar. Manter a auto estima elevada não importa as aparências, você é especial. Manter a fé, fazer orações, meditação, a entrega e a sintonia com forças superiores, essa certeza de nunca estar sózinho, desamparado, nos sustenta nas horas mais difíceis. Cercar-se de pessoas queridas. Receber e dar amor. Querer estar bem e se esforçar para isso. Fazer atividades que dê prazer Ouvir música, sorrir São tantos recursos que podemos buscar para superar e ter a paciência de esperar passar. As feridas cicatrizam e cada cicatriz nos mostrar que vencemos e ficamos mais amadurecidos e com a força restabelecida na certeza de que somos mais fortes do que imaginávamos. Que possamos aproveitar cada dificuldade, cada momento difícil, para o nosso crescimento pessoal, espiritual e para nos aproximarmos de nós mesmos, nesse autoconhecimento de sabermos quem somos e a força que temos. Que nada impeça a força de querer lutar! (Virginia Melo)

domingo, 6 de abril de 2014

VIVA! NÃO IMPORTA AS CIRCUNSTÂNCIAS DA VIDA, OS MOMENTOS DIFÍCEIS QUE ESTEJA ATRAVESSANDO. APENAS VIVA, SEJA FORTE, NÃO TENHA PENA DE VOCÊ. ÀS VEZES SOMOS PREMIADOS COM GRANDES DIFICULDADES, PARA EXERCERMOS A NOSSA FORÇA E APRENDER A ACREDITAR EM NÓS. NUNCA DEIXE DE AGRADECER E CONFIAR EM DEUS E EM VOCÊ.(VIRGINIA MELO)
É PRECISO TER CORAGEM PARA DECIDIR O CAMINHO A SEGUIR. ÀS VEZES PEDREGOSO, ESCALDANTE, VACILANTE. É PRECISO TER FÉ E FORÇA DE VONTADE PARA APESAR DAS GRANDES DIFICULDADES CONTINUAR DECIDIDA E PRECIPITAR-SE NAS SOMBRIAS PAISAGENS. POR QUE NÃO SEGUIR O OUTRO CAMINHO ONDE AS LUZES PARECEM MAIS LUMINOSAS, ONDE A RELVA AMORTECE AS PEGADAS, ONDE TUDO PARECE MAIS FÁCIL? POR QUE NÃO FAZER ESSA ESCOLHA? APRENDA QUE O QUE PARECE SER, NEM SEMPRE É O QUE OS NOSSOS OLHOS MUNDANOS OBSERVAM E REGISTRAM. NÃO SE DEIXE ENGANAR PELAS APARÊNCIAS E FACILIDADES QUE AO SOPRO DO MAIS LEVE VENTO TRANSFORMAM-SE EM UM DESERTO ONDE TUDO VIRA AREIA E AS ILUSÕES DESMANCHAM SEM PENA, SEM AVISOS E O MAR DA PERDIÇÃO TRAGA OS SONHOS MAIS INSÍPITOS DE UMA REALIDADE SEM FUTURO. TRILHAS COM DIFICULDADE, ACUMULANDO AS EXPERIÊNCIAS NECESSÁRIAS PARA GANHARES O CONHECIMENTO E A FORÇA DA RAZÃO, DA ESPLÊNDIDA VIDA QUE FLUTUA NAS PREMISSAS DE UMA IMAGINAÇÃO REAL A UMA EXPECTATIVA ATUANTE NA VERDADEIRA PASSAGEM DA VIDA. FACILIDADES NEM SEMPRE É SINAL DE BONS RESULTADOS. LUTAS É SINAL DE FORTALECIMENTO MORAL E ESPIRITUAL, NECESSÁRIAS PARA O APRIMORAMENTO DA CONSCIÊNCIA E DO ENCONTRO COM A SUA PRÓPRIA DIVINDADE.(VIRGINIA MELO - DE FORMA INTUITIVA)