quinta-feira, 28 de março de 2013



ATENÇÃO:  Chocolate é uma delícia, mais comam com moderação. (Depois não coloquem a culpa no Tamoxifeno rss)

PÁSCOA


Desejo à todos uma Feliz Páscoa, lembrando que a Páscoa deve ser um momento de reflexão, amor, perdão, e de compromisso com os ensinamentos do mestre, buscando  plantar sementes de paz e amor que ele tão bem exemplificou.




quarta-feira, 27 de março de 2013

segunda-feira, 25 de março de 2013

Visualização Criativa

A doença pode dar oportunidade de estabelecer um contato mais profundo e mais sadio com as pessoas. Através dela pode-se fazer novas escolhas, novas reflexões, livrar-se de  hábitos. Aproveitar para se perguntar se a vida que está levando é a que gostaria de levar, em que poderei mudar, correr atrás da qualidade de vida, se chatear menos com as coisas, aceitar mais as pessoas do jeito que elas são, não se importar com as aparências e buscar o novo caminho
Valorizar e vivenciar cada encontro e não se furtar a nenhuma despedida. Dedicar mais amor a si próprio, ter mais tempo para si, procurar ajuda em vez de isolar-se.
Renovação, não desperdice a oportunidade de modificar, de fazer por você.

Sente-se de forma confortável, sinta seus pés no chão. Preste atenção a sua respiração, inspire e expire prestando atenção, trazendo a consciência para este movimento. Imagine a sua frente uma bola transparente, que vai crescendo, crescendo. De repente esta bola rompe-se e cai várias gotículas de luz verde, e você percebe cada gotinha tocando sua pele em todo seu corpo. Respire, fique com a sensação desse toque. São gotículas de saúde, saúde. Respire, sinta-se restabelecida. Diga mentalmente, "eu estou bem" "eu me sinto bem". Respire. Faça carinho em você. Movimente seus pés. Respire profundamente. Abra os olhos devagar. Respire.

Existe em todos a capacidade autocurativa. Acredite (Virgínia Melo)



quinta-feira, 21 de março de 2013

SERVIR


Sentir-se útil aos outros é um alimento que fortalece a alma. Diante da fragilidade é importante nos apoiarmos uns nos outros. Não se feche nos seus problemas, nas suas dores, divida-os será sempre mais fácil e busque escutar e ajudar mesmo que a sua dificuldade seja maior. Nunca menospreze, julgue ou compare o seu problema com o do outro. O peso é de acordo com o que cada um pode carregar.
Nunca perca a oportunidade de servir.(Virgínia Melo)


quarta-feira, 20 de março de 2013

AMANHÃ




Amanhã sempre será um novo dia, novas oportunidades de viver, de crescer, de amar, de perdoar, de sorrir, de vencer, de ultrapassar, de superar, de acreditar, de aprender, de entender, de confiar, de... de... de...  Faça boas escolhas.(Virgínia Melo)



Estresse


Acalmar a mente, yoga, meditação, visualização criativa, respiração, tudo isso são formas de buscar a tranquilidade, a harmonia.
O estresse desencadeia a liberação dos hormônios noradrenalina e cortisol, atrapalhando o equilíbrio das células imunes. Esses hormônios modificam várias funções dos linfócitos, que são células de defesa do organismo.
No estresse e também na depressão as células NK, que são células matadoras naturais, agentes do sistema imunológico, são bloqueadas pela noradrenalina e pelo cortisol, assim não podem fazer o trabalho de atacar os vírus e as células cancerosas.
Vemos a importância de ativarmos o nosso sistema imunológico, mantendo o pensamento positivo, trabalhando as emoções, agindo com serenidade, ficando longe do estresse.
Muitas vezes é difícil, muito difícil, mas vamos tentar, vamos sugestionar a nossa mente de forma positiva para que o corpo possa captar e realizar essa sugestão.
Xô estresse.
(Virgínia Melo)

"A energia curativa natural que existe em cada um de nós é o principal fator de recuperação"    (Hipócrates)

                                                                                                                   

O TAMANHO DO NOSSO MEDO

Em uma terra em guerra, havia um rei temido por todos. Os prisioneiros, ele não os matava, levava-os para uma sala onde havia um grupo de arqueiros de um lado e uma imensa porta de ferro do outro, sobre a qual se viam cravadas figuras de caveiras cobertas de sangue. Nesta sala ele mandava os prisioneiros se enfileirarem em círculo e dizia-lhes: "Vocês podem escolher entre morrer transpassados pelas flechas dos meus arqueiros ou passarem por aquela porta e eu trancá-los lá dentro". Todos sempre escolhiam serem mortos pelos arqueiros. Ao terminar a guerra, um soldado que por muitos anos servia ao rei, dirigiu-se ao soberano e perguntou se podia fazer-lhe uma pergunta. "Diga soldado". "O que havia por detrás da assustadora porta?" "Vá e veja por si mesmo". O soldado, então, abriu vagarosamente a porta, e à medida em que o fazia, raios de sol entravam e clareavam o ambiente. E ele surpreso descobriu que a porta conduzia à Liberdade . O soldado admirado apenas olhou para o rei que disse: Eu dava a oportunidade da escolha, mas preferiam morrer a arriscar-se a abrir esta porta.    

E assim muitas vezes na nossa vida deixamos que o medo assuma a direção e nos fechamos para mudanças, novas oportunidades e ficamos no conformismo e no comodismo. Não temos nem sequer a curiosidade de tentar para só assim, tentando, saber se daria certo. 
Em algumas ocasiões é preciso escolher a porta estreita, o caminho mais ingrime, para vislumbrarmos a liberdade, a alegria.(Virgínia Melo)


     
                  

sexta-feira, 15 de março de 2013

Atenção aos Sinais

Os sintomas são sinais de alerta, são sinalizações que querem dizer que as nossas necessidades não estão sendo atendidas. É preciso estar atento aos mais leves sintomas. Muitas vezes o corre corre da vida, as múltiplas atividades, não nos deixa tempo para pararmos e pensarmos um pouco em nós. O que estamos precisando? É preciso se permitir ficar sem fazer nada, observar a linguagem do corpo, trazer a consciência para esta leitura. Fazer exercícios de respiração, meditação. É fundamental dedicar um tempo a si mesmo. 
Como estou cuidando do meu corpo? O que ele está querendo me dizer?
Precisamos ampliar nossa percepção do corpo, ter uma ligação mais íntima e ouvir a nossa voz interior. Um desejo inconsciente pode se manifestar no corpo como um sintoma, com o objetivo de tornar este desejo consciente. Muitas vezes é necessário o aparecimento de uma enfermidade para alertar que algo precisa ser mudado.
Sempre antes da manifestação de um sintoma no corpo, ele se mostra na psique, por isso a necessidade da escuta interior. 
A terapia também é muito importante, eu particularmente gosto muito de utilizar a experiência somática, que é uma abordagem psicofísica, que ajuda no exercício da consciência corporal. Na terapia a pessoa entra em contato com seus próprios recursos, desenvolve suas percepções, buscando uma interação com todas as suas partes, mesmo as que parecem ser mais sombrias, mas que devem ser aceitas e expressas para um equilíbrio com a totalidade.
A saúde é um estado natural de harmonia energética. (Virgínia Melo)



quinta-feira, 14 de março de 2013

COMENTÁRIO

Faço este blog com muito carinho, o objetivo maior é a troca de experiências, o reforço à necessidade de se manter um padrão de energia satisfatório, elevando pensamento, neutralizando as energias negativas, estimulando as positivas, trabalhando as emoções. Oportunidade também de conhecer e fazer novos amigos. Divulgar reportagens interessantes e mais...
Porém sinto falta da troca, dos comentários, da participação. É só clicar nos títulos das postagens e comentarem. Mas fiquem à vontade, já é muito bom ter você passando por aqui. Fique com Deus.


quarta-feira, 13 de março de 2013

SORRIA

BOM DIA!

Acorde se espreguiçando, respire profundamente, pense que você tem todo um dia pela frente e você escolhe se esse dia vai ser desperdiçado ou aproveitado. Primeiro pensamento para Deus, agradecendo a oportunidade de mais um dia, de viver. Sorria para a primeira pessoa que você encontrar, depois vá ao espelho e sorria para a pessoa mais importante que existe na sua vida. VOCÊ!
Não deixe que nada apague o seu sorriso. Não deixe para sorrir amanhã. Sorria agora.


terça-feira, 12 de março de 2013

CÂNCER DE MAMA E A FEMINILIDADE

O câncer de mama, além dos medos, dos momentos de angústia, da ansiedade, além da mutilação, das dores, das sensações físicas super desagradáveis (na mastectomia), existe a preocupação ligada a feminilidade, questões como "vou deixar de  ser mulher", "ninguém mais vai me querer",  vou ficar gorda, feia, perder a sensibilidade na mama, e tantas outras que afligem e causam um grande abalo no psicológico e no emocional, as perdas são significativas.
Quando uma mulher detecta algum nódulo na mama já sente um pavor e pensa sempre no pior, a suspeita já desencadeia uma inquietação, angústia e medo.
Entre as mulheres, o câncer de mama é a segunda neoplasia maligna com maior incidência, no entanto é um tipo de câncer que possui uma significativa possibilidade de cura e sobrevida.
Para as mulheres as mamas tem um significado da identidade corporal feminina, é um órgão de caráter erógeno, símbolo da sensualidade, e maternidade.
Quando o médico fala que vai ser necessário retirar a mama, a mulher ouve que vai ser necessário retirar o seio, não a mama como órgão e sim o seio como símbolo do feminino.
Retirar uma parte ou todo o seio através da mastectomia, provoca um sentimento de castração, é como se mutilasse a própria identidade feminina, mesmo sabendo que o procedimento significa preservar a vida.
Outra perda que muito abate, é o cabelo, ficar careca. É difícil se olhar no espelho e estar sem cabelo, aparecer nos lugares, sair na rua, os olhares, as perguntas, tudo isso intimida a mulher e mexe com sua auto estima.
A sexualidade é bastante afetada, uma vez que a mulher tem medo de rejeição, tem vergonha, passam a esconder o seio, existe uma mudança no comportamento durante o ato sexual.
É necessário se adaptar às novas modificações, construindo novas formas de se relacionar com o seu corpo, aceitando as limitações, buscando a sensualidade, a beleza, sentindo-se mulher inteira, bela, despertando o apetite sexual, sem medos, sem vergonha, para isso é preciso aceitação de todas as fases vividas e entender que viver é o mais importante, e que pode ser feliz e ser mulher tanto quanto era antes.
Quanto ao cabelo, lembrar que a queda é reversível e que logo ele cresce novamente. E na fase em que se encontra sem ele, tem a opção de usar perucas, lenços lindíssimos, ou mesmo curtir o novo visual, abusando da maquiagem, principalmente ressaltando os olhos, existe muitas dicas de maquiagem.
Vestidos tomara que caia com bojo é uma boa dica, eu particularmente gosto de usá-los. Sutiã com bojo um número maior, também disfarça e fica bem até mesmo com camisetas coladas. Sem falar nas lingeries lindíssimas. Buscar a sensualidade, se sentindo linda, poderosa e pensar que apesar da importância da mama, não será a perda dela que fará de você menos mulher. Diga: "Eu sou o que sou e tenho tudo que preciso para ser FELIZ" Faça uso desta  frase em voz alta, falando pausadamente, percebendo a vibração no seu corpo. Conscientizar e aceitar é o ponto chave para você ficar bem. Lembrar sempre que é uma etapa na vida que está sendo necessária e como sendo uma etapa vai passar.

Olhem que legal este vídeo. O facebook dela é: quimioterapia e beleza, achei muito interessante, vale a pena conhecer.(Virgínia Melo)






sexta-feira, 8 de março de 2013

PARABÉNS À TODAS AS MULHERES



"A mulher é uma substância tal, que, por mais que a estudes, sempre encontrarás nela alguma coisa totalmente nova"   (Léon Tolstoi)
A versatilidade, a criatividade, a capacidade de renovar, de refazer, de criar, de superar, é inerente à todas as mulheres. PARABÉNS À TODAS AS MULHERES LUTADORAS E GUERREIRAS

quarta-feira, 6 de março de 2013

SEJA FELIZ






Hoje e sempre não importa a fase da vida em que se encontre, agradeça, confie, tudo tem um propósito, faça sempre as melhores escolhas, seja feliz.

FELICIDADE UM ESTADO DE ESPÍRITO


Neste domingo, passei por uma experiência muito gratificante, plena.
O dia lindo, um céu azul,um mar que competia com o céu para ver quem conseguia ser mais azul.
Uma água cristalina, de areia macia. Um silêncio, uma calmaria.
Passei a ver tudo muito mais belo, encantador. Me senti em pleno estado de unidade, como se toda a paisagem e eu estivéssemos integrados e um fosse o todo e o todo centrado em um. Embora eu seja um ser individual também sou parte do todo e isso eu experienciei naquele exato momento.
Fiquei a boiar de olhos abertos e era como se tudo girasse num ângulo de 360 graus e eu fosse o centro. Me senti totalmente plena  e invadida por uma onda de energia, liberdade, Felicidade.
Encontrei um estado de graça e então pensei, "isso é Felicidade". É o estado de espírito em que me encontrava. Não foi um momento feliz, foi Felicidade, uma interação harmoniosa e pensei " o mundo está em mim, eu sou o mundo".
Após o momento de êxtase, veio o de gratidão, agradecimento a Deus, ao alto, pela captação dessa energia, pela expansão da consciência, por fazer parte desta obra.
Agradeci também ao meu companheiro que estava comigo e que se conservou todo o instante em silêncio se deliciando do lugar,  quem sabe também tocado pelo momento mágico.
Saí do mar, como se levitasse, lágrimas escorreram, coração se abriu, Felicidade.
Comecei a cantar a música que veio na minha cabeça que gostaria de colocá-la aqui para vocês mas não achei ela, também não sei direito a letra (Vem pra mim os anjos brilham resplandecem junto a mim.....Estou feliz, me sinto bem.....)

Quando nos perguntam se a Felicidade existe, geralmente respondemos que existe momentos felizes. Para mim a Felicidade existe, e os momentos ruins é que nos impede de deixá-la se manifestar.
A Felicidade é parte intrínseca do ser, está dentro de cada um, apenas nos atemos às circunstâncias da vida que acabam sufocando-a.
Mas mesmo em uma situação difícil da vida, ela pode de repente vir à tona e se manifestar. Como esse momento vivido, inigualável, eu pude ter a certeza que ela está o tempo todo quietinha em nós, pronta para atuar, se mostrar.


Precisamos nos exercitar para esse despertar, cultivar mais as emoções positivas, buscar um estado mental de calma, sentimentos envolvidos no amor, combater estados mentais negativos, buscar uma dimensão espiritual, desenvolver a fé. Tudo isso nos ajudará a vivermos uma vida mais plena e satisfatória.(Virgínia Melo)










sexta-feira, 1 de março de 2013

BAGAGEM DA VIDA

Repensar e reorganizar nossa bagagem. É preciso nos desvencilharmos do supérfluo, do peso desnecessário que vamos acumulando ao longo do caminho e pararmos para avaliar o que realmente é necessário. Quando fazemos isso nos damos conta de quanta porcaria nos apegamos acreditando serem importantes, tudo descartável.
E vamos tirando e deixando para trás sem medo e sem nos preocuparmos  que poderá nos fazer falta. Depois disso, ficaremos  com a bagagem extremamente reduzida. UFA! Que alivio. Quantas crenças,orgulho, vaidade, discórdias, tristezas, raivas, são inúmeras cargas tão inúteis e que nos cansavam, exauriam nossa energia.
Quanto tempo perdido, quantas lágrimas derramadas, quanto mal poderia ter sido evitado.
Mas nunca é tarde, façamos hoje a faxina, não deixemos para amanhã. O importante é o despertar, é a descoberta do que realmente importa, é a transformação, é a conquista de novos valores, de passos seguros e de nova caminhada.(Virgínia Melo)


Vander Lee  - grande poeta . Prestem atenção à letra desta música. Cuidemos da nossa faxina, vamos podar o nosso jardim e atrair as borboletas.