Deite-se confortavelmente, esqueça os problemas, as dores, pense em alguma coisa que te tranquiliza, respire com calma, agradeça pelo dia de hoje e confie que amanhã será sempre melhor, um outro dia começara. Um boa noite de sono é fundamental, à noite descansamos o corpo e o espírito, entregue-se a esse descanso, você merece. Se quiser coloque uma música suave e tenha bons sonhos. Não pense em nada que tenha de resolver amanhã. Descanse. (Virgínia Melo)